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第6章 初学武（第1页）

眼见着周围众多人的目光都被牢牢地吸引住了，慧方与身旁的另外两人不禁相视一眼，随后皆是心领神会地微微一笑。

因为此情此景让他们回想起了自己年少时初遇那位自家前辈传授武艺之时，那时的他们，同样也是处于这般青涩懵懂的年纪啊！因此对于眼前这些年轻后生们所表现出来的种种反应，他们可是一点儿也不会觉得奇怪呢。

要知道，那些痴迷于武艺之人，往往便是从最初亲眼目睹他人精彩绝伦的演武那一刻起，心中便种下了那颗热爱武学的种子，并由此踏上了漫漫习武之路。

思绪至此，慧方清了清嗓子，缓缓开口说道：“众位师弟以及师侄们，接下来的一段日子里，将由我们三个人负责向大家传授这门太祖长拳。”

我少林武功，最重根基，下盘要稳，所以在练习太祖长拳之前，我们先学习扎马步，正所谓入门先站三年桩、要学打先扎马！”

慧方话音落下后，他便与慧明、慧缘一同稳稳地摆出了标准的马步架势。

只见他们双脚分开，与肩同宽，膝盖微微弯曲，大腿近乎水平，脚尖向内紧扣，五个脚趾牢牢抓住地面，仿佛生根一般。

身体的重心均匀分布在两条腿中间，膝部向外展开，恰好与脚尖形成垂直角度。与此同时，他们的裆部用力撑开呈圆形，头部正直，颈部挺直，胸部微微内含，腹部收紧，肛门提起，腰部挺立，胯部打开，肩膀下沉，臀部收敛。

最后，三人将双手缓缓抬起，在胸前合十，宛如三座沉稳的山岳。

慧方凝视着眼前的弟子们，继续讲解道：“各门各派的马步虽然形式略有不同，但基本原理相似。

而我少林的马步，则被称作四平大马，乃是经过无数先辈精心锤炼而成的独特功法。大家在练习时务必严格按照要求去做，不可有丝毫懈怠。”说到这里，慧方顿了一顿，目光扫过人群中的一名新入门的虚字辈小和尚。

那小和尚满脸好奇，忍不住开口问道：“师叔，咱们这扎马步到底得练多长时间啊？听说有人说要整整练上三年呢！”

慧方微微一笑，回答道：“三年不过是个大概的说法罢了。正所谓‘练武不练功，到老一场空’，若只注重招式技巧，而忽视了基本功的修炼，即便到了年老之时，也难以有所成就。

同样的道理，‘练功不练腰，终究艺不高’，腰部作为人体力量传递的关键部位，如果不能得到充分锻炼，那么武艺自然无法精进。

至于扎马步的主要目的嘛，其一在于锻炼腿部力量，让双腿拥有足够的支撑力和爆发力；其二则是聚集气息，通过长时间的坚持，能够在体内孕育出第一缕真气。